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Le blog des sportifs qui prennent soin de leur corps
Chez Marathonian, nous croyons que la performance commence par le soin. Trailers, coureurs, cyclistes, triathlètes : retrouvez ici nos conseils d'experts pour prévenir les blessures, optimiser votre récupération et prendre soin de votre peau avant, pendant et après la sport.
Récupération
Nos conseils pour la récupération sportives.
Récupération sportive naturelle : les 5 soins incontournables à avoir dans son sac
La récupération, c'est la moitié de la performance. Pourtant, beaucoup de sportifs investissent tout dans l'entraînement et négligent cette phase essentielle — au point de stagner, voire de se blesser,...
Reprise après les vacances : les 3 signaux à surveiller pour éviter les blessures
3 signaux à surveiller pour une reprise sans blessure après l'été — jambes lourdes, fatigue persistante, tensions localisées — avec des conseils concrets et un plan de reprise sur 3...
Comment soulager muscles et articulations après le sport
Muscles endoloris et articulations raides après le sport ? Comment soulager muscles et articulations après le sport
Les meilleures techniques de récupération après une séance de sport intense
Que vous soyez un athlète confirmé ou un amateur passionné, la récupération après un effort intense est essentielle pour optimiser vos performances et éviter les blessures. Une bonne récupération permet...
Prévention
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Baume articulaire naturel : comment prendre soin de ses articulations quand on fait du sport
IntroductionOn parle beaucoup des muscles dans le sport. Mais les articulations sont souvent les premières à signaler l'excès. Genou qui fait mal après 15 km, cheville raide le matin, épaule...
Les Ampoules aux Pieds : Prévention et Solutions Anti-Friction
Les ampoules aux pieds sont un problème courant qui peut affecter tout le monde, des athlètes aux personnes qui passent de longues heures debout. Ces petites poches de liquide peuvent...
Pourquoi Utiliser un Stick Anti-Friction ?
Le stick anti-friction est un allié précieux pour tous ceux qui cherchent à éviter les irritations et les inconforts causés par les frottements. Simple d'utilisation et polyvalent, il s'intègre facilement...
Santé
La santé, au cœur de la préoccupation sportive.
L'arnica dans votre huile de massage : ce que la science explique vraiment
L'arnica n'est pas juste une plante de grand-mère. Découvrez le mécanisme scientifique derrière son efficacité, pourquoi l'hélénaline bloque l'inflammation, et pourquoi le massage en huile en optimise les effets.
Baume musculaire : tout ce que les sportifs doivent savoir
Découvrez tout ce que les sportifs doivent savoir sur le baume musculaire naturel : actifs, mode d'emploi et conseils de récupération. Guide complet.
Déchirure Musculaire : Guide Complet pour les Sportifs
La déchirure musculaire est une blessure fréquente chez les sportifs, qu'ils soient amateurs ou professionnels. Elle peut survenir à tout moment, que ce soit lors d'un entraînement intense ou d'une...
Contracture Musculaire : Causes, Symptômes et Traitements
La contracture musculaire est une problématique courante qui touche de nombreuses personnes, qu'elles soient sportives ou non.
L'actualité
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Saumur Marathon de la Loire 2025 : Une Aventure Sportive Inoubliable au Cœur de la Vallée de la Loire
Le Marathon de la Loire est un événement sportif majeur qui se déroule chaque année à Saumur, en plein cœur de la vallée de la Loire. Cette année, la course aura...
Marathonian et 1000 Pattes : Une Collaboration au Service des Sportifs
Pour la deuxième année consécutive, Marathonian est fier de collaborer avec le magazine 1000 Pattes.
MARATHONIAN - Partenaire officiel de la légendaire course "Hoka les Templiers" 2024
Nous avons une grande nouvelle à partager avec vous ! Marathonian est fier d'annoncer notre partenariat officiel avec l'une des courses les plus emblématiques du monde du trail : "Hoka les...
Le guide "1000 Pattes" : une alliance pour les passionnés de course à pied
Nous sommes ravis d'annoncer notre récent partenariat avec le guide "1000 Pattes", un magazine et une plateforme en ligne dédiée aux passionnés de trail et de course à pied en...